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  当你走进南宁市体育运动校园，会觉得校园分外安静，可是，当你推开各练习场馆大门的那一顷刻，便进入另一番炽热场景。

  冬练三九，夏练三伏。关于备战将在北海市举办的广西壮族自治区第十六届运动会的南宁运动员来说，这个冬天是体能储藏、身体打磨的要害期，更是为之后技战术精雕细琢的最终预备阶段。

  近来，记者走进南宁市体育运动校园，看望第十六届区运会前最终一次冬训的实在场景。

  “现在是抠细节的时分，把动作做好！”“跟上节奏，再快一点！”“讲过多少次了，回身要快！”……

  跆拳道练习馆里，喊声与击打声交错。队员两人一组，进行近身战术练习。每一次横踢都重重落在护具上，宣布“啪啪啪”的闷响，在场馆内回旋。

  教练莫德金目光如炬，在场边来回踱步。队员任何一个纤细动作呈现“变形”——脚踝视点误差、转胯不行充沛、收腿慢了一拍，都逃不过他的眼睛。

  “这样的练习累吗？”组间歇息时，记者问询一位刚摘下护头、满脸通红、喘着粗气的队员。他抹了把滴进眼睛的汗水，只轻声吐出一个字“累”，随即回身走向场中，预备下一轮对立练习。

  场馆墙上，“用汗水书写芳华 斗争成果自我”的标语分外夺目。标语之下，汗珠从队员们的发梢滴落，在地胶上晕开深色的印记。

  “这个冬训，体能储藏和技战术打磨是要害。”莫德金如是说，“咱们每周组织两次万米跑，有时专挑最冷的时分进行，锻炼他们的毅力力。”说起队员们咬牙完结长距离跑的姿态，他脸上掠过一丝不易发觉的自豪。上一届区运会，南宁跆拳道队斩获7金，而本年，他们的方针更高了。

  “正气、爱国、发奋、逾越”，墙上赫然写着这八个大字，似乎与场内每一次发力、每一次翻滚共振。

  闷响来本身体与垫子的磕碰，喘息声短暂而粗重。队员林荣驰正与队友缠斗在一起，手臂绞缠，重心不断改换。汗水在身上流动，勾勒出清楚而丰满的肌肉线年摔跤练习出来的。

  练习空隙，林荣驰走参与边拿起水壶歇息顷刻。“冬训的每天都是高强度的，跟着教练计划走，还要自己动脑揣摩。”他指向场馆旮旯的力气区，那里摆放着粗绳、杠铃、壶铃等器械，“最累的是循环力气练习，爬绳、甩战绳、卧推、手段推举……全套动作做下来历时七八分钟，练完肌肉像火烧相同酸胀。”

  那是专门规划的力气耐力“循环站”，要求运动员在规则时间内接连完结多个项目，是对体能、力气与毅力的极限检测。

  “坚持住！”“要紧凑！”“速度提起来！”教练的吼声好像鞭子，抽打着练习的节奏。这儿的每个队员心中都有一个想逾越的典范——在第十五届全运会摔跤竞赛中夺得金牌的南宁籍选手陆锋。队员们一遍遍攀爬、甩绳、举杠铃，都是为了离“陆锋”更近一些，朝着自己的方针和愿望行进。

  午后的阳光斜照进田径场，在跑道上拉出长长的光影。空气里弥漫着橡胶和汗水的滋味。

  场上涣散着几组队员：短跑队员在直道上冲刺，跳远运动员在沙坑前起跳，跨栏选手一次次跨过栏杆。场边的功用房里，则是“咬牙切齿”的现象，金属碰击声、沉重的呼吸声、偶然爆发的低吼声交错在一起。

  “组长，帮助维护一下！”“还行，没到极限，再加一片！”“慢下快上，留意操控！”……

  队员们躺在卧推凳上，杠铃杆压弯的弧度展现着与重压对立的力气。上推时，面孔因极度发力而歪曲，颈侧青筋凸起；下降时，肌肉纤维在操控中轻轻哆嗦。每一次重复，都是神经与肌肉的深度对话，只为在开春后的技能练习中具有并发动更强壮的“发动机”。

  上一年全运会，南宁选手曾克理在男人百米飞人大战中夺铜。现在，他成为市体校田径练习场上师弟师妹们瞭望的“背影”。

  “本年的冬训强度是近三年最大的。”田径队教练陈强目光紧随场上队员。他的弟子刚完结一组250米冲刺，正瘫坐在跑道边，胸膛剧烈崎岖，汗水在阳光下显得晶亮透亮。

  “主要是抓速度耐力和归纳体质。”陈强解说，“像方才跑的250米，以4次为一组，要完结多组。现在的强度就体现在组数多、重复多。”他看了看计时器，对弟子们说：“歇息一下，再持续。”

  不只是跆拳道、摔跤、田径等场馆和场所，还有校园里的举重馆、体操房、球类场馆……每一处空间都是热辣滚烫的现象：一次次尽全力，一遍遍重复，一组组应战，任何一个人都在向打破本身极限而尽力。

  单调吗？单调吗？每一次摔打，每一次碰击，每一次挥拍，是堆集，也是悄然转化，终将汇集成赛场上那风驰电掣的一击、一跃、一跑，凝集成领奖台上那枚金光闪闪的奖牌。

  冠军之路，没有捷径。今冬，南宁市体育运动校园里芳华飞扬，汗水在滴落，肌肉在回忆，毅力在铸造，逐梦路上步履生花。